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自然分娩的产妇在分娩的过程中要经过三个阶段，也就是我们说的三大产程。现在，各位孕妈就跟随高半米一起来了解一下这三大产程，做好充足的心理准备吧。

见红、胎儿下降感和不规律宫缩的出现提示不久即将临产。一般来说，孕妈见红1-2天内就会自然临产，是分娩即将开始比较可靠的征象。

从出现规律宫缩开始，产妇就进入了第一产程。第一产程是宫颈口由闭合到开全的过程，持续时间最长，初产妇一般持续11到12个小时，经产妇则是6到8个小时。这个过程中主要有宫缩规律、宫口扩张、胎头下降及胎膜破裂四大表现，而产妇自我感觉最明显的就是有规律的宫缩。开始的宫缩大概间隔五到六分钟，每次持续约三十秒，随着产程的推进，产妇会感到宫缩的间隔逐渐缩短，持续时间延长，强度也不断增强。

当出现规律宫缩或者破水，孕妈和家属就得带齐家当来医院待产了，之后的一切都要听从医护人员的安排。由于第一产程进展速度较慢，产妇可以利用这段时间来吃东西补充能量，破水之前还可以洗个澡，做好充足的准备。另外还要注意尽可能多走动、做做分娩操，来缩短产程。当感到自己有不受控制的向下屏气的需求时，千万不要盲目用力，以免造成宫颈撕裂。

等到宫颈口开了十指，也就是宫颈口开全的时候，产妇就要准备进入第二产程。进入第二产程后，宫缩更加频繁，约1~2分钟一次，每次持续时间可达1分钟或更长。

第二产程孕妈要如何科学的用力

在这个过程中，孕妈要听从医护人员的指挥，学会在宫缩时正确地向下屏气用力，并在宫缩间隙时抓紧休息，这样反复屏气，可以加速产程的进展。

到宝宝顺利娩出后，第二产程也就告一段落，这个过程经产妇快的几分钟就结束了，最多也就1个小时，而初产妇2个小时之内一般也都完成了。

第三产程就是从胎儿娩出到胎盘娩出。这个阶段由于宝宝已经从产妇体内出来，这个时候的产妇会感觉如释重负，同时也疲惫不堪，但还是要听从医护人员的指挥，坚持将胎盘娩出。

通常情况下，5-15分钟，最多不超过三十分钟，胎盘都会完整地娩出。至此，产妇的整个产程也就结束了。如果胎盘长时间没有娩出，就需要医护人员进行手取胎盘。如果有会阴伤口，也会在第三产程进行缝合。

在第三产程中，护士也会帮助我们清理宝宝的呼吸道，等宝宝大声啼哭后剪断、处理脐带，还要通过阿普加评分对新生儿有无窒息进行评估，最后就会把宝宝抱给妈妈，让宝宝第一次与妈妈亲密接触，吸吮妈妈的乳头。

当一切完成后，产妇还需要在产房观察两小时，预防产后出血。

产妇在分娩过程中，一定要配合医护人员的安排哦。

图文来自网络

（本文来自：百度宝宝知道 快乐孕妈帮）

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