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女人老是觉得累，慢性疲劳综合征上身。如果怀疑患上慢性疲劳综合征，可先参考美国疾控中心在1996年修订的诊断标准：疲惫感持续6个月以上，无法因休息而缓解；没有合并其他可以解释疲劳原因的慢性疾病；轻度发热或怕冷；喉咙痛或有异物感；无法解释的全身肌肉无力；在一般性活动后有超过24小时的疲累；关节痛；认知功能障碍等神经精神症状，如睡眠障碍（失眠或嗜睡）、注意力无法集中、健忘、情绪忧虑、躁动敏感、易怒等。

研究发现，慢性疲劳综合征多发生在上班族，且女性发生率比男性高，以2545岁的女性居多。家庭医师叶秋虹表示，改变生活状态，在压力和休息之间取得一个平衡点，是最根本有效的良方。

日本精神科医师保坂隆强调，睡眠是减轻身体疲劳和精神疲劳最有效的方法。特别推荐泡温水澡来改善睡眠，水温3839摄氏度，一次2030分钟就好。运动习惯也很重要，现代人脑力活动增加，身体劳动变少，形成一种不均衡的疲劳。还要为自己找到情绪的支柱，如家人、朋友或医师，不要怕向外求援，讲出来心会舒坦些，会更有能力走下去。