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医生为什么有时候只凭“看”，就可以知道你身体的情况，这是因为，内在疾病会体现在外在身体表现上。

很多人都有面色发黄的情况，在中医看来这都是有原因的。

要说黄皮肤，我们黄种人的肤色本来就偏黄，可是这与许多人面部蜡黄暗黄有所不同，面部暗黄时是一种不健康的肤色，也是不健康的表现。

引起面部暗黄的原因包括：

1.节食减肥，营养不良

2.长期熬夜，休息不够

3.经常日晒，没有修复

4.压力过大，内心焦虑

5.代谢失调，毒素堆积

确切来说，生活习惯中不注意的细节问题导致了很多人脸色发黄，脸色发黄不仅是外在的问题，它说明了你的身体脏腑出现了不健康的情况。

面色发黄，其实是肝脾功能出现了问题。

脾主土，主思，主四肢，其色黄。肝属木，主怒，主藏血，其色青。

《黄帝内经》

私人医生认为：

一个人肝脾功能出现问题，就会出现面色发黄，因脾主黄色，肝主青色。但在临床上很少见到青色，肝病患者也往往是黄色。黄色分为明黄和暗黄。明黄者往往是体内有湿热。暗黄者往往是体内有水湿。

所以，要改善面部发黄，首先要改变不良的生活习惯。

对于女性来说，注意休息和防晒很重要，不要错过身体的排毒时间，身体就会良性循环；及时防晒可以减少色素的沉积，也能有效避免紫外线烧伤。

饮食中，有些食物是会引起脸色发黄的，如：胡萝卜、南瓜、芒果等，要避免一次性食用过多。

推荐膳食方薏米莲子牛肉粒，可以祛湿健脾，对调节面部发黄的情况有良好的调理效果。

饮食调理是可以对肝脾进行系统性的调理的，私人医生建议多了解饮食养生知识，对自己的身体就会做到心中有数。

其次，皮肤保养必不可少。

适当的对皮肤进行一些保养，给皮肤增添营养，可以自制一些水果面膜，如：西红柿面膜，黄瓜面膜，对皮肤有很好的美白效果。

中医对皮肤保养从历史来说就源远流长，取长补短后，推荐您选择国药养颜的外用皮肤调理方法。

国药养颜选材具有传统功效的中药材，配合医师的配伍方法能够对面色暗哑、萎黄、皮肤松弛、细微皱纹、皮肤干

　　钱平凡压力更大了，“可我这身衣服也……”

”张烨语气很轻，却很坚定。