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人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，更重要的是睡眠中的这三分之一，决定你其余三分之二的质量。但是对于失眠人群来讲，可能达不到这个标准，随着生活节奏的加快、社会竞争的加剧人类的睡眠问题也越来越突出。

一般来说，短暂的失眠对人的危害并不大，但长期的慢性失眠对人体的损害是非常大的，有研究表明，剥夺睡眠后尿液中氧化和糖基化代谢产物会大幅度增高，说明失眠会造成生物垃圾产物的蓄集和生理平衡的打破，从而诱发一系列疾病。所以，失眠不仅严重影响人们的日常生活和工作，而且对身心健康也造成严重危害。

失眠是临床常见病、多发病，随着社会各种压力的增加，发病率越来越高。其临床表现不一，包括难以入眠，睡后易醒，醒后难以再入睡，早醒，睡眠不深，甚至有时彻夜不眠，失眠患者大多或由于躯体疾患原因，或由于工作、学习压力增大，精神紧张，容易造成情绪低落、厌世、失落、烦躁、沮丧、紧张、抑郁等不良情绪而导致的。

目前，治疗失眠症常用的方法多是服用安定类制剂，起效可能比较快，但易产生低质量睡眠、嗜睡、过度镇静、记忆力减退、注意力不集中、情绪低落、日间活动能力下降、无法保持工作效率等副作用;长期使用可能还会对肝肾功能有影响，且有耐受性和依赖性，不宜长期服用。

近年来有一些采用ces疗法来治疗失眠症的探讨，并且也得到时间验证后多次应用于临床。不过到目前为止，ces疗法的作用机理尚不明确。但与药物治疗相比，该治疗方法不存在任何副作用，且疗效稳固，因而在欧美等其它国家已被普遍使用，作为治疗焦虑、抑郁、失眠及儿童相关疾病的一种安全、有效的治疗方法。

睡眠能够恢复精力和体力，使机体保持良好的工作状态。充足的睡眠可延缓衰老，提高免疫力增加记忆力，所以，追求高质量睡眠具有极其重要的意义。在睡眠障碍领域，健康睡眠产品

　　半天过去。

　　胡飞指了指他，语重心长道：“你啊，不是我批评你，见义勇为也得讲究分寸，知道不知道？你心是好心，意是好意，可也得在你能力范围内啊，你一搞文学的，你一搞播音主持工作的，那功夫都在嘴皮子上和笔杆子上呢，你还敢跟人家歹徒搏斗？还是俩人？还拿刀子？你真不要命啊你！”