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孕十一周了，虽然我的孕期反应不是很大，但是隐隐的恶心也让我没有食欲，嗜睡的症状略减轻了些，但还是睡很多，早上不爱醒，每天都要睡到9点多，晚上也是早早就睡了。做点事情就会累，长时间坐车也会不舒服。但一切不舒服都无法阻挡我关心胎宝宝发育阶段的步伐。

孕十一周，这个时候胎宝宝生殖器已经开始分化，隐约可以分辨性别，骨髓也开始造血了，胆汁也开始分泌。胎宝宝的指甲也开始生长了。脑垂体也开始分泌激素。这个时期要注意以下几点。

注意补钙。这个时期的胎宝宝骨骼开始发育，需要准妈妈额外补充钙。

补充dha。前12周是胎宝宝脑部发育的重要时期。此时应该补充dha。帮助促进胎儿脑部发育。

注意妊娠期高血压，要提早预防。这就需要多运动了。孕妈妈要多散散步多呼吸呼吸新鲜的空气。到户外运动运动也可以，帮助释放，缓解心情。这个时期的胎宝宝已经可以感觉到孕妈妈的感觉啦！

减少摄入动物脂肪。

每天使用盐控制在3到5克。

保持好愉悦的心情。可以听一些欢快的歌曲或者轻音乐。要注意，不要生气。有什么会比胎宝宝的健康发育更重要呢？

适当吃些水果。补充维生素c。还可以缓解孕吐反应。蜂蜜柚子茶也是一种很好的饮料。也可以帮助缓解孕吐反应。

妊娠期是一个痛苦并神圣的时期，孕妈妈在这个时期可以放慢脚步，让自己的生活慢下来。尽

　　安置骨灰盒……

　　众人全部抬头看去。