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震惊！！原来杨丽萍20多年来从不吃米饭，只吃苹果，她是这样做的，真佩服！

天啦，鲁豫一顿饭只吃10多粒米已经够刷我的世界观了，没想到杨丽萍更极致，竟然连续20多年都不吃米饭~据说，杨丽萍的食谱为：

早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。

小编有理由怀疑她就是网上盛行的“苹果减肥法”的发起人……

今天，就来教大家苹果的花式吃法：

烤苹果片：

不添加任何其它原料的烤苹果片口感脆脆的，低卡不怕胖，有一点酸甜的味道，家人很喜欢，而且做起来非常简单，只是有点费时间，偶而做一下也还是不错的。

震惊！！原来杨丽萍20多年来从不吃米饭，只吃苹果，她是这样做的，真佩服！

原料：苹果1个柠檬半个

烘焙：烤箱中层，100度，2小时左右

震惊！！原来杨丽萍20多年来从不吃米饭，只吃苹果，她是这样做的，真佩服！

1、苹果清洗干净。

2、去核。

3、将苹果切薄片，泡在水里，挤一些柠檬汁，泡15分钟。

4、泡好的苹果片摆在烤架上，入烤箱烘焙。

小贴士：

1、烤好晾凉后及时密封，要不会潮，如果潮了，可以再放烤箱烤一下。

2、烤出来的苹果干，部分营养维生素肯定会流失，但口感不错，偶而吃一下很棒，自己斟酌得失。

3、1个比较大的苹果可以烤两盘，我是一部分放烤网，一部分放烤盘的，为防粘连，烤网上刷一些油，烤盘上垫上锡纸后可以再刷一点油，烤好后及时将苹果片和烤架烤盘分离。

4、用柠檬汁水浸泡一下苹果片，不仅让苹果片带一点柠檬的清香，颜色也更漂亮。

还能做成苹果玫瑰花

1.苹果去核切薄片（尽量薄一点）

2.锅里放清水，加入糖和蜂蜜煮成糖水

3.将苹果片入锅煮软

4.煮好的苹果片捞出

5.用厨房纸吸干水

6.将低粉过筛加入油，再加入煮苹果的糖水和成面团，松驰半小时

7.切成自己喜欢的长条，我切的2厘米左右

8.取一条面片在下面，上面摆上苹果片，一条大约8-9片

9.从一端卷起来，收口处捏紧

10.烤箱预热170度烤20分钟即可

11.成品出来啦，是不是炒鸡漂亮呢？！

大家觉得怎么样？？？

最后小编有话说：首先谢谢你长得这么美还来看我的文章~喜欢小编的亲们可以关注一下哦！有想吐槽的可以尽情的在下方吐槽，小编在下方评论区等大家哦~！