飞 七 游 戏 官 网 下 载 -凯发一触即发

辟谷源自于道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝。辟谷作为一种延年益寿的养生方法，在很多古书典籍里都有记载。

七天辟谷下来，整个人都通透了，但是，辟谷还没有真正结束，要开始辟谷的收尾阶段啦那就是复食，复食在辟谷中的重要性不言而喻，辟谷的成果将会在复食结束后真正达到。

小编这次给大家总结了一下辟谷复食期间最重要的六个原则，大家伙不必再去苦苦寻求一些具体的辟谷复食食谱，什么第几天要吃什么，什么时候吃，统统都不需要了哦~~~赶紧记下来吧~~~

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为了避免对胃肠造成伤害，复谷期间不宜饮用酸性饮料，食用柿饼、橘子、柠檬等酸性食品，少食荤腥之物，素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例，公众平台道家辟谷讲堂。

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条件允许的话，静坐、灵动功、推腹等功法可按照辟谷期间的时间安排来坚持练习。

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辟谷后复谷期间的饮食极为重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记这一点。辟谷一结束，还是有些禁忌的。尽量少吃对胃有刺激的食物。

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想增加辟谷天数的谷友，公众平台传艾微课，晚上编程时需将编程时间对应增加。下个月同一时间要再次开始辟谷，让辟谷成为我们的一种生活方式。

写在最后的温馨提示：

1、复食期间，切不可贪一时口欲而功亏一篑。

2、七天后可正常饮食，但应控制食量，不要过于油腻。

3、“百日调理”很关键，因此建议大家辟谷可以选择三个月连续辟三次以达到调理身体的最佳功效。

4、再次强调：辟谷不是适合所有人的，辟谷前请确定自己是否真正适合！